Un espace de 200m² dédié à vos cours collectifs : danse, cardio, renforcement musculaire, étirements... Un cadre lumineux et agréable, avec des jeux de son et lumière, ainsi qu'un coaching dynamique. Tous les éléments sont réunis pour vous motiver et vous accompagner dans vos efforts.
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Le BODYATTACK™ est un cours composé d’exercices collectifs, simples et très intenses, avec de la musique, parfaitement structuré pour convenir à tous les niveaux de condition physique. Vous découvrirez des mouvements sportifs cardio très énergiques et des exercices de travail du haut et du bas du corps.
Bienfaits du BODYATTACK™ :
- Brûle des calories pour amincir le corps
- Tonifie et sculpte
- Améliore la résistance et l’endurance
- Améliore la coordination et l’agilité
Participez à un cours de 30 minutes en musique, où étirements, détente et relaxation sont à l'honneur.
Ce cours de bien-être vous apportera de nombreux bienfaits. Vous gagnerez en souplesse, délierez vos articulations et profiterez d'un agréable retour au calme.
Devenue incontournable, cette discipline vous préparera joyeusement à l'exercice et facilitera la récupération après l'effort.
Le cours est ouvert à tous !
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Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée d'étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie. Vous sortez détendu, tonifié, apaisé et centré.
BODYBALANCE™ vous fait vivre de nouvelles sensations et vous aide à acquérir une meilleure posture, gagner en souplesse et prendre conscience de votre corps et de votre esprit. Vous gagnerez en sérénité.
Le BODYPUMP™ est le moyen le plus rapide de retrouver la forme et de faire fondre les kilos. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer la condition physique.
La simplicité du cours fait du BODYPUMP™ un excellent point de départ pour développer force et confiance en soi. De la musique moderne et une chorégraphie envoûtante vous portent jusqu’au bout de chaque séance de 45 minutes ou d’une heure.
Les bienfaits :
- Brûle jusqu'à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse
- Améliore votre force
- Améliore votre condition physique générale
- Sculpte et tonifie vos muscles
Le cours cardio en vidéo sur écran géant qui vous donne un coup de fouet et vous permet de vous lâcher complètement. Ce programme énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans les disciplines aussi variées que , le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi.... Vous serez rythmé par une musique entrainante et des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre condition physique à force de frappes, coups de poing, coups de pied et de katas.
Le Renfo Tonic + est un cours de renforcement musculaire d’une heure qui va vous permettre de sculpter l’ensemble de votre corps à l’aide d’exercices simples et efficaces.
Elastiques, bâtons, lestes (fournis par le club)… seront les outils qui vous aideront à obtenir les résultats que vous souhaitez.
A votre rythme, laissez-vous guider par les conseils avisés de votre professeur et prenez plaisir !!
