BODY VIVE
Cours idéal pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui reprennent l'activité sportive, pour les femmes enceintes et celles qui viennent d'accoucher, et tous les adultes actifs qui souhaitent travailler cardio, force et flexibilité.
Le BODY VIVE commence par un simple échauffement avec une séquence initiale de cardio et se poursuit par une séquence consacrée à la force fonctionnelle, avant une séquence finale de travail des muscles profonds de l'abdomen, du dos et des exercices de récupération.