Bien-être et étirements

Pilates

Un exercice complet qui agit à la fois sur le corps et l'esprit.

Il comprend un travail d'alignement corporel et de contrôle de la respiration.

Stretching

Participez à un cours de 30 minutes en musique, où étirements, détente et relaxation sont à l'honneur.

Ce cours de bien-être vous apportera de nombreux bienfaits. Vous gagnerez en souplesse, délierez vos articulations et profiterez d'un agréable retour au calme.

Devenue incontournable, cette discipline vous préparera joyeusement à l'exercice et facilitera la récupération après l'effort.

Le cours est ouvert à tous !

Body balance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée d'étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie. Vous sortez détendu, tonifié, apaisé et centré.

BODYBALANCE™ vous fait vivre de nouvelles sensations et vous aide à acquérir une meilleure posture, gagner en souplesse et prendre conscience de votre corps et de votre esprit. Vous gagnerez en sérénité.