Cardio

Le BODYATTACK™ est un cours composé d’exercices collectifs, simples et très intenses, avec de la musique, parfaitement structuré pour convenir à tous les niveaux de condition physique. Vous découvrirez des mouvements sportifs cardio très énergiques et des exercices de travail du haut et du bas du corps.

Bienfaits du BODYATTACK™ :

     - Brûle des calories pour amincir le corps

     - Tonifie et sculpte

     - Améliore la résistance et l’endurance

     - Améliore la coordination et l’agilité 

BODYSTEP™ est un cours simple, athlétique et amusant, à l’aide d’un step réglable pour monter et descendre au rythme d'une musique entraînante. Ce cours est bénéfique pour la tonicité du bas du corps, l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et de la coordination et le travail de la force fonctionnelle du haut et du bas du corps.

Le cours cardio en vidéo sur écran géant qui vous donne un coup de fouet et vous permet de vous lâcher complètement. Ce programme énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans les disciplines aussi variées que , le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi.... Vous serez rythmé par une musique entrainante et des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre condition physique à force de frappes, coups de poing, coups de pied et de katas.

Cours chorégraphié dynamique qui s’exécute à l’aide d’une marche pour le step et directement au sol pour le LIA. Idéal pour brûler des calories, s’affiner le bas du corps, travailler son endurance et améliorer sa coordination.

Montez, descendez, tournez, sautez et surtout vibrez !